해피 라이프

당뇨가 있는 아버지때문에 이런저런 건강식품을 보고 있습니다. 매일같이 왔다갔다하는 혈당수치때문에 스트레스가 많으시더라구요. 그러던중 여주에 대해 알게 되었습니다. 

생긴게 너무 이상해서 정말 저걸 먹는건가 싶었는데, 이런저런 제품들로 많이 나와있더라구요. 그중에서도 가장 쉽게 섭취할수 있는 여주차에 대해 관심이 생겼습니다. 날씨도 추워지니까 따듯한 차 생각이 나는데 여주를 넣어서 차로 드시면 혈당관리에도 도움이 될것같아서요. 그래서 오늘은 여주차효능에 대해 알아보겠습니다.

먼저 여주는 이렇게 좀 볼품없게 생겼습니다. 예전 무슨 다큐멘터리에서 일본의 장수마을에서 장수의 이유를 찾는데 그 마을에서는 이 여주로 음식을 해서 먹더라구요. 성인질환을 예방해주니 당연히 장수하는데는 도움이 되겠다는 생각이 들더라구요. 여주는 이렇게 울퉁불퉁하지만 이 안에 다량의 비타민 씨를 포함하고 있습니다. 그런데 이런 식물에 들어있는 비타민이 조리하면서 다 소실된다는거 들어보셨죠? 생각보다 몸에 흡수도 잘안된다고 하구요. 그런데 이 여주는 

물에 끓여서 조리를 해도 비타민의 파괴가 거의 없다고 합니다. 그래서 이런저런 요리를 해서 먹어도 효과를 볼수 있는건가봐요! 그리고 혈당수치에 아주 탁월하다고 하는데요. 모 방송에서도 혈당수치를 낮춘다는걸 증명하기 위해 테스트를 해봤는데 여주차 먹기 전 후의 혈당수치변화가 너무 드라마틱 하더라구요

이렇게 몸에 좋다는 여주차효능 간단히 다시 정리해보면요. 비타민씨가 풍부해서 피부노화 예방, 만성피로를 없애주며, 식이섬유가 풍부해서 변비해소및 장을 건강하게 해줍니다. 그리고 위를 보호해서 위염이 있는 분들에게도 좋다고 합니다. 생각보다 효능이 참 좋죠? 여주차효능을 알아보았으니 차로 즐기려면 어떻게 해야 하는지 알려드릴게요!

차로드실때는 생여주가 아닌 건여주를 사용하시면 되구요. 녹차처럼 우려서 매일 2-3회 드시면 좋아요! 생여주는 무침도 해먹고 볶음요리로도 가능하다고 하니 생여주는 음식으로 조리해 드시고 매일같이 드실분들은 건여주를 구입하셔서 여주차로 드시면 좋을것 같습니다. 레몬의 다섯배인 비타민씨가 들어있다고 하니 혈당조절이 필요없는분들도 피부관리나 피로를 날려버리기 위해서라도 드시면 도움이 될것 같아요. 사실 그런데 말린 여주를 넣고 우리면 냄새가 그렇게 좋진 않더라구요...그것만 빼면 꾸준히 먹는데 어려움은 없을것 같은데 아쉬워요.

여기까지 여주차효능에 대해 알아보았습니다. 아버지께는 건여주를 보내드렸는데 전 그냥 생여주를 음식으로 조리해 먹으려구요... 아버지께 보내기 전에 우린 여주차냄새가 아직도 제 코끝에 남아 있는것 같아요 ㅋㅋㅋ 모두 여주로 건강해지세요!