해피 라이프

여자는 그냥 아주 일생을 다이어트를 해야하나봐요. 지겨우면서도 그래도 빼야 맛있는걸 먹을수 있는 이 불편한 진실...이렇게 간간히 다이어트라도 안해주면 전 이미 굴러다녔을 겁니다. 

최근에 반신욕 다이어트 하는곳이 제 눈에 많이 보이더라구요. 몇백만원씩 들이면 살을 빼주는 업체들도 보면 기본은 이런 반식욕이더라구요. 얼마전 지인도 모 업체에 가서 살을 쫙 빼왔는데요 계속 반식욕하고, 선식먹고, 뜸뜨고 그게 전부였다는 겁니다. 그 말을 듣고 나니 반신욕 다이어트 해봐야겠다는 생각이 팍팍!

참고로 그 지인은 업체에가서 지방만 8키로를 감량하고 아가씨 몸매로 돌아왔습니다. 저는 이제부터 시작해보려구요! 시작하기 전에 어떻게 해야하는지 효과는 어떤지 정도는 알고 시작해야겠죠? 먼저 반신욕 다이어트의 효과에 대해 알아보았습니다. 반신욕 다이어트의 효과는요! 

반신욕을 하면 신체 온도가 올라갑니다. 이게 무슨 효과냐구요? 우리몸의 면역력을 높여주는것도 지방을 태우는것도 우선은 신체 온도가 올라가야 가능한일입니다. 저체온인 분들의 경우에는 노력해도 효과가 떨어질수밖에 없습니다. 신체온도가 올라감으로 해서 살짝만 운동을 해줘도 땀이나며 노폐물 배출이 되는건 아니죠? 반신욕은 그 기본을 다져주는거예요. 요즘 신체 온도를 올리기 위해 생각도 먹고 하는거 티비에서 보시지 않았나용?

그리고 두번째는 스트레스를 풀어주는겁니다. 반식욕을 하게 되면 신체가 이완이 되고 내내 긴장되어 있던 몸을 풀어주게 되는데요 이러면서 스트레스도 풀린답니다. 아무리 식이와 운동을 해도 스트레스를 받으면 몸은 지방을 축적하려는 몸상태로 변하기 때문에 소용이 없어요. 그러니 우선 몸과 마음의 긴장상태부터 풀어주는것이 도움이 되는데 이것이 반신욕 다이어트의 기본이 랍니다. 

마지막은 몸의 붓기를 빼주는거예요. 붓다붓다 그게 살이 된다는거 알고 계신가요? 붓기가 있다가도 빠져야 그게 살이 안되는데 정체되어 있으면 그건 백프로 살로 된답니다. 그런데 반신욕 다이어트는 이런 몸의 붓기를 쫙 빼줘요.

그리고 반신욕 다이어트의 방법에 대해 설명드릴께요. 우선 온도는 70도 정도 되는 물. 따근한 정도로 해서 하시는게 좋구요. 요즘엔 건식 반신욕 기계도 있더라구요. 이걸 이용하셔도 좋을것 같습니다. 그리고 반신욕 전에도 중간에도 하고 나서도 제일 중요한것 수분섭취 입니다. 수분을 섭취해줘야 노폐물도 잘 빠지고 혈액순환도 잘되겠죠? 이런방법으로 해서 일주일에 3-4회정도 해주시면됩니다. 거기에 식이까지 같이 해준다면 다이어트 효과가 업 되겠죠?

여기까지 반신욕 다이어트 효과 및 방법에 대해 설명드렸습니다. 지인은 한달반동안해서 체지방량만 8키로를 감량했다고 하니 저도 노력해야겠어요! 모두모두 날씬해질 그날을 위해 화이팅입니당!