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생명의 씨앗이라고 불리우고 있는 아마씨!

오늘은 아마씨먹는법에 대해 알아보려고 합니다.

아무리 좋은것도 제대로 먹지 못하면 오히려 독이 될수도 있는데요

아마씨 역시 먹는법이 따로 있답니다.

우선 아마씨가 왜 생명의 씨앗이라고 불리고 있는지

알아볼까요?

아마씨는 폐경기 여성에게 좋은 에스트로겐이 많이 들어있구요,

골다공증이나 류마티스질환, 항암효과에 탁월하다고 해요.

뇌질환이나 치매에도 좋다고 하니 

정말 생명의 씨앗이 맞는것 같습니다.

아마씨는 

아마의 씨앗이며 아마는 삼베원료라고 해요.

이렇게 몸에 좋은 아마씨먹는법은 무엇일까요?

우선 주의사항이 있는데요.

아마씨는 날것으로 먹으면 독성물질이 들어있대요.

이 물질때문에 복통이나 설사를 일으킬수 있으니 

꼭 가열해서 섭취해야합니다.

그래서 볶은아마씨로 파는건가봐요!

이제 아마씨먹는법에 말씀드릴께요.

1. 믹서기로 아마씨를 갈았다가 식사하기 전에 밥숟가락으로 

1숟갈정도 물과 함께 먹는다.

2. 갈아놓은 아마씨에 두유나 우유를 넣고 섞어 마신다.

3. 아마씨를 꿀과 버무려서 동그랗게 빚어두고 

차와 같이 과자처럼 먹는다.

4. 이것도 저것도 귀찮다 싶으시면 그냥 볶은 아마씨를 먹는다

어떤가요?

아마씨먹는법 도움이 되셨는지 모르겠습니다.

저는 개인적으로 두유에 타서 먹는게 좋은것 같아요.

씹는맛도 있고 해서 나쁘지 않더라구요!

아마씨는 변비에도 탁월하다고 하니

다이어트하시는 분들에게도 좋을것 같습니다.

다이어트와 변비는 항상 같이 다니니까요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

생명의 씨앗이라는 아마씨먹는법으로 

건강지키세용!!