이석증에 좋은 음식 어떤것이 있을까요?

우리나라 3명중1명꼴로 앓고 있다는 이석증. 제 주변에도 이석증때문에 병원다녀오셨다는 분들이 있었습니다. 이석증은 물리치료법으로 치료하는 방법밖에 없다고 하고 재발도 있다고 하니 이석증에 좋은 음식에 대해 한번 알아보았습니다.

.

이석증이 생기면 느껴지는 어지러움증은 상상할수없다고 합니다. 가만히 누워있어도 구토가 일어날정도의 어지러움이라고 하니 상상하기 힘든데요. 저는 귀질환을 한번 앓은적이 있어서 이 어지러움증이 어느정도는 이해가 가더라구요. 그당시 저는 누워있다가 일어나면 몸이 공중으로 뜬것마냥 붕뜬상태에서 어지러움증이 찾아왔는데요. 생각보다 훨씬 힘들었습니다.

이석증은 이석의 부스러기가 원래 자기가 있어야할자리에서 이탈하여 세반고리관으로 들어가 어지러움증을 일으키는 질환입니다. 대부분 시간이 지나면 호전이 되지만 이게 재발이 된다는 문제점이 있다고 하더라구요. 

.

그럼 이석증에 좋은 음식은 어떤것이 있을까요?

첫번째는 콩입니다. 콩에는 단백질이 풍부하게 들어있어 현기증을 완화해주고 이석증에 좋은 음식이라고 합니다.

두번째는 국화차 입니다. 국화차는 원래도 두통을 해소해주고 머리를 맑게해준다고 알려져 있는데요 이석증에 좋은 음식이기도 하답니다.

세번째는 솔잎이예요. 솔잎은 빈혈을 완화해주는데요 철분이 많이 들어있기때문이라고 하네요. 솔잎차를 꾸준히 드시면 이석증에 도움이 된다고 합니다.

이석증 재발을 막기위해서는 스트레스 관리도 중요하다고 합니다. 아무리 좋은 음식을 먹고 약을 먹어도 스트레스와 심신 안정이 안된다면 아무 소용없다는거 알고 계시죠? 요즘 날씨도 선선하고 좋은데 산책이나 나들이를 통해서 스트레스를 해소해 주는것도 좋을거 같습니다.

위에서 이석증에 좋은 음식에 대해 알아보았는데요. 추가로 잡곡과 마늘역시 이석증에 좋은 음식이라고 하네요. 이석증 치료의 기본은 몸의 순환에 도움을 주는것이 원칙이라고 하니 참고하세요.

.

솔잎차와 국화차 콩과 마늘로 이석증에 효과를 보셨으면 하는 바램입니다.